Jak správně čistit zuby? Průvodce domácí dentální péčí

Čistíte zuby správně? Mnoho lidí dělá při čištění chyby, aniž by o tom vědělo. Přečtěte si, jak na správnou techniku, mezizubní kartáčky a kdy je čas na návštěvu dentální hygieny.

Čištění zubů děláme každý den — ale děláme ho správně?

Špatná technika nebo příliš krátká doba čištění může vést ke vzniku zubního kamene, kazu nebo zánětu dásní. Přitom stačí pár jednoduchých návyků.

Jak dlouho čistit zuby?

Minimálně dvě minuty dvakrát denně. Večerní čištění je nejdůležitější — v noci se snižuje tvorba slin, které přirozeně chrání zuby před bakteriemi.

Správná technika

Přiložte kartáček pod úhlem 45° k dásni a čistěte jemnými kroužkovými pohyby od dásně směrem k zubu. Netlačte — dáseň je citlivá a silným tlakem ji můžete poškodit. Výsledkem bývají oholené krčky zubů a přecitlivělost.

Mezizubní kartáčky — proč jsou nutností

Klasický kartáček vyčistí pouze tři z pěti povrchů zubu. Mezizubní prostory zůstávají nedočištěné — a právě tam vzniká kaz a zubní kámen nejčastěji. Mezizubní kartáček nebo dentální nit by měl být součástí vaší každodenní rutiny.

Ústní voda

Ústní voda čištění doplňuje, ale nenahrazuje. Používejte ji až po vyčištění zubů a mezizubních prostor. Vybírejte přípravky bez alkoholu, ideálně s fluoridem.

Kdy na dentální hygienu?

I při dokonalé domácí péči se zubní kámen časem tvoří na místech, kam kartáček nedosáhne. Proto se doporučuje navštívit dentální hygienu jednou za 4 měsíce. Profesionální čištění odstraní to, co doma nezvládnete.

Objednejte se na tobidental.cz a dejte svým zubům péči, kterou si zaslouží.