Jak správně držet zubní kartáček? Chyba, kterou dělá většina z nás

Způsob, jakým držíte zubní kartáček, ovlivňuje celý výsledek čištění. Podívejte se na správný úchop a techniku, která ochrání vaše zuby i dásně.

Většina z nás se naučila čistit zuby jako děti — a od té doby jsme techniku nezměnili. Přitom způsob, jakým kartáček držíme, rozhoduje o tom, jestli zuby skutečně vyčistíme nebo jen poškozujeme dásně.

3 nejčastější chyby při držení kartáčku

1. Příliš silný úchop — kartáček svíráme jako tužku při psaní důležité zkoušky. Výsledkem je přílišný tlak, který odírá sklovinu a způsobuje ustupování dásní.
2. Celá dlaň kolem rukojeti — tento úchop neumožňuje jemné pohyby. Čistíte sice energicky, ale nepřesně.
3. Pohyb celou paží — správné čištění vychází ze zápěstí, ne z ramene. Velké pohyby = větší riziko poškození.

„Zubní kartáček by měl být v ruce jako pero — lehce, s kontrolou, bez zbytečné síly.”

Jak správně držet kartáček — krok za krokem

1. Uchopte rukojeť třemi prsty — palcem, ukazováčkem a prostředníkem.
2. Přiložte štětiny pod úhlem 45° k dásni.
3. Pohybujte zápěstím, ne celou paží.
4. Používejte minimální tlak — štětiny by se neměly ohýbat.
5. Každé části čelisti věnujte asi 30 sekund — celkem 2 minuty.

Jaký kartáček vybrat?

Správný úchop vám nepomůže ani ten nejlepší kartáček, pokud zvolíte špatnou tvrdost štětin. Doporučujeme:

Měkký (soft) — ideální pro citlivé dásně a každodenní použití

Středně tvrdý (medium) — pouze pokud nemáte citlivé dásně

Tvrdý (hard) — nedoporučujeme, poškozuje sklovinu i dásně

Elektrický kartáček — platí stejná pravidla?

Ano, ale s jedním rozdílem. U elektrického kartáčku nepohybujete rukou — pouze přikládáte hlavici k zubu a pomalu ji posouváte od zubu k zubu. Tlak je stále stejně důležitý — nechte kartáček pracovat za vás.

Máte pocit, že děláte něco špatně? Přijďte na konzultaci — tobidental.cz